悩みをまるっと解決~話題の育毛法とは~

髪を育てて悩みを解決しましょう。

栄養摂取と24時間の内の定期的な頭皮マッサージが基本

髪の毛が少なくなり始めて直ぐというのは、大して抜け毛の数にも焦らないものです。
それは頭皮マッサージなどの抜け毛対策をやっていない状態ですから、少し対策をすれば抜け毛なんてあっという間に減っていくと余裕を持っていた為で、最初は育毛製品などを使わず頭皮マッサージだけで抜け毛の対処をしようと思っていたのです。
しかしプロが推奨する様な頭皮マッサージのやり方も分からず、適当に頭皮をツボ押しマッサージの様に押していくだけだったのもいけなかったのだと思います。

抜け毛の数は治まるどころか増えていく一方であり、これはプロの知識を借りたり、信頼出来る育毛製品を使い始めなければと思う頃には、大分毛が抜けてしまっていた後で、最初に毛が薄くなってきたかと思った時に、直ぐに本格的な抜け毛対策を始めておけば、髪の毛が薄くなる前に対処できたのではないかと思うと、後悔先に立たずという言葉が頭の中に浮かびました。
そうして本格的に育毛製品を使い始めたのですが、それからはなるべく亜鉛などのミネラルも摂取する様にしていました。
それは亜鉛が髪の毛を作るのに重要な成分だと聞いていた為で、普段から食べている食事などの栄養バランスを調べてみたのですが、亜鉛というのは意外な程に含有されている食品が少ない事に気付いたのです。
亜鉛が多く含まれている食品といえば牡蠣が有名ですが、貝などの海産物は滅多に食べない自分にとっては無縁な食べ物で、確実に自分は亜鉛不足だったと気付かされて、亜鉛のサプリメントも摂取する様になったのです。
しかし亜鉛のサプリメントを摂取するだけではなく、育毛製品と頭皮マッサージの組み合わせも忘れない様にしています。
頭皮の血行というのは数時間座りっぱなしにしているだけでも悪くなるものですから、仕事中もトイレなどに立ち寄ったついでに、トイレの個室で頭皮マッサージをする様にしています。
そういった定期的なマッサージをしていると頭皮の血行の違いが自分でも良く分かっておすすめです。
その御陰で私は少しずつ毛が増えてきてくれています。