悩みをまるっと解決~話題の育毛法とは~

髪を育てて悩みを解決しましょう。

育毛には健康管理とストレス解消

抜け毛が気になり始めたのは40代に入ってからだと記憶しています。
最初はよく抜けるなあと思っていただけですが、だんだんこれは大丈夫なんだろうかと心配になってきました。
その頃になると姉とよく話していたことが思い出されてきました。
それは父方の祖母に似たら白髪になる、もし母方の祖母に似たら薄毛だという話です。
どちらかというと薄毛よりも白髪になったほうがいいという結論になりました。
ところで抜け毛が気になり始めたころ、気がつくと白髪も多くなってきました。
これは白髪の遺伝子のほうが勝ったかと思ったのですが、それにしては抜け毛が多くて心配になりました。
もしかして、白髪でさらに薄毛ということもあるかもしれません。
これは育毛をしないとと気持ちが焦りました。
インターネットで情報を探してみると、抜け毛を改善には食生活の改善とストレス解消が良いということがわかりました。
確かに、忙しさもあり食生活がお座なりになっていたかもしれません。
そこでバランスの良い食生活を始めることにしました。
ビタミンCにビタミンE、そして食物繊維、緑黄色野菜も、つまり野菜をこれまで以上に食べることにしたんです。
そして問題はストレス解消です。
このストレスというのは無くてもいけませんが、ありすぎるといろいろな影響が出てしまうものです。
ストレスを解消しようとすればするほど意識がそちらに向かうため、ストレスがたまるという厄介なものです。
そこで、自分の好きなことに短時間でも没頭することにしました。
いまは少し抜け毛の本数が減ってきている気がします。