悩みをまるっと解決~話題の育毛法とは~

髪を育てて悩みを解決しましょう。

適度な運動で血行促進

血行をよくする事で、育毛を期待できます。
髪の毛も血管から栄養を吸い上げているので、その血管の血行がよくなれば、どんどん髪の毛に栄養が送られます。
となると、血行をよくするために、何ができるかと言うことです。
方法は二つあります。
一つ目は、マッサージです。
まず、シャンプーで髪と頭皮を綺麗にします。
その後、育毛剤、もしくはオイルを使ってマッサージしていきます。
これがまた気持ちいいです。
個人的には柑橘系のオイルが好きですが、これは好みでどんなものでも選ぶ事ができます。
直接頭皮に浸透していくので、当然効果も期待できますが、その時に指の腹で、頭皮を持ち上げる様にやさしくマッサージしてあげると、血行を促し、さらに効果的です。
しかも、頭にはたくさんのツボがあります。
頭皮マッサージには、実にたくさんのメリットがあるのです。
当然、リラックス効果もあります。
そしてもう一つの方法が適度な運動です。
運動も当然、血行を良くしてくれるので育毛にもってこいなのです。
自宅で簡単に行う事ができます。
例えば、腕立てや腹筋です。
体も鍛える事ができ、なおかつ血行を良くしてくれるので、一石二鳥です。
社会人になると、意識しないと本当に動く機会が少なくなります。
一日中デスクワークで、車、電車での移動、家に帰るとクタクタでご飯を食べて寝て終わりです。
そうです、意識的に運動する事が大切です。
例えば、階段を使う、もしくは少しの距離なら歩くということもできます。
ささいな事ですが、大切な事です。
また、体の爽やかさも得られます。
簡単な方法として、寝る前のストレッチも効果的です。
お風呂に入ると、それだけでも血行が良くなりますが、それだけでなく、寝る前にストレッチをすることでさらに血行をよくします。
また、一日の疲れをほぐし、疲れを明日まで持ち越しません。
育毛の一つにマッサージや、血行をよくする様々な運動を上げる事ができます。
髪の毛だけでなく、体もどんどん健康になっていくのを実感できます。
髪の毛も体と共に健康になっていくのです。